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 降低肝指數 黃品樽跑馬拉松找回健康


華裔移民黃品樽4日參加紐約馬拉松,首次參加全馬的他是B型肝炎帶原者,因為工作壓力大導致肝指數過高,決心練跑紓壓並降低肝指數;如今跑步不但增進健康,九歲的女兒也跟著愛上運動,曾報名小鐵人三項運動,父女倆一起運動,情感更親密。

身為B肝帶原者,來自台灣的黃品樽平時就特別注意肝指數,但在華爾街工作的壓力很大,後來他更發現體力每況愈下,為了排解壓力、鍛鍊身體,六年前開始養成跑步習慣。

「一開始我都跑半小時,後來慢慢開始從一次半小時增加到一小時,跑出興趣後才開始參加五公里、十公里等不同長度的慢跑活動,也參加鐵人三項運動。」

擁有三個孩子的黃品樽說,跑步為他帶來的最大改變,除了增進健康,更磨練了他的耐心;「以前沒有小孩時比較沒有耐性,因為跑步也等同鍛鍊心理,現在也讓我對待孩子、妻子、同事更有耐性。」

黃品樽在周末訓練時喜歡帶著孩子一起,這也讓他九歲的大女兒對運動產生興趣,曾經報名小鐵人三項,黃品樽跑步時女兒還會騎著自行車在一旁加油。他說,專心這些運動時,如果沒有家人的支持便無法繼續,「太太和小孩子都很支持我跑步,讓全家人感情更緊密。」

跑完首場全馬,黃品樽說自己未來還會繼續跑下去,要報名更多馬拉松,設定目標、挑戰自己。







 小謝路觀東屋八驗東媽木這千帶


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