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 想鞏固健康?先從認識食物「屬性」,學會四季排寒溫養開始


【華人健康網圖文提供/三采文化】要知食物屬性,當心病從口入

食物之所以能引發疾病,決於由其特有之性味,此即「食性」。如果不諳食性,某些特殊體質者,可能因誤食而誘發舊疾,加重病情,或削弱藥力。

排寒常見食療方

【葱白薑粥】

功效:驅風散邪,發汗解表。

作法:先將米煮成粥,再加入葱白、薑燜煮五分鐘,趁熱食用。體力差的,可酌加幾粒紅棗,或調入一些麥芽糖。小小孩餵米湯,大小孩可連糊爛米粥食。

【米油】

功效:發燒、過汗、過下、連續嘔吐後可服用,滋陰補液。

作法:粥久熬爛熟後,上面浮著一層米粒化成的稠湯水,即所謂「米油」,酌加鹽花,營養滋補。

【黑糖薑棗茶】

功效:**因寒與虛引起的一切症狀皆適用。

作法:**黑糖、薑片加紅棗共煮,當茶飲。

本文出自三采文化出版《病從排寒解:22個自主排寒關鍵,教你從飲食入手,徹底預防新病袪除舊疾、溫養一生!》一書

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